0 Kč

Zrcadlový efekt

Autorka: Alžběta Hlásková

V dalších článcích této rubriky jsou nápady, jak stabilitu posílit. Dnes můžeme zkusit něco jiného. Zkuste si některý z článků začít číst. Co nejpřesněji si představujte, co byste podle návodu měli udělat, ale nic nedělejte, jen si to představujte. Projděte si tak celé cvičení - jen v představě. Možná budete překvapení, že pak už nebudete potřebovat si jít cvičení vyzkoušet. Může to být dáno úžasnou funkcí zrcadlových neuronů. Když si totiž představujeme, že něco děláme, tělo prožije pocity podobné tomu, jako kdybychom to opravdu dělali. 

A příznivci sledování sportů budou mít radost - když totiž opravdu aktivně sledujeme někoho jiného, jak sportuje (nebo hraje na hudební nástroj, tancuje apod.), a představujeme si přitom, jak to děláme sami, trénujeme v dané oblasti vlastní dovednosti. Takhle fungují různé vizualizace. Podívejte se na článek Kopeček.