Kontaktujte nás: +420 722 898 888 | institut@fyso.cz
0 Kč

Jak posílit stabilitu v nestabilním čase

Autorka: Alžběta Hlásková

Stabilita posiluje imunitu. Sama jsem si to dnes vyzkoušela a je to moc prima. Malinko navážu na svoji původní profesi fyzioterapie. Někdy stačí drobná cvičení. Zkuste si dnes trénovat (i s dětmi) stání na jedné (a pak na druhé) noze. Sledujte přitom, jak zatěžujete patu, palcové a malíkové bříško, aby byla zátěž rovnoměrně rozložená. Zkoušejte stát na jedné noze a všímejte si, jaké všechny systémy se tím aktivují. Budete asi překvapení. V klidu dýchejte a zkuste se zklidnit. Zkoušejte si, co všechno jde dělat při stání na jedné noze. Sledujte svoje tělo, ať ho uhlídáte. Když uhlídáme tělo, lépe uhlídáme mysl. A když nám nejde uhlídat mysl, naopak je dobré zaměstnat tělo, aby mělo dost práce samo se sebou a nemělo čas myslet na nesmysly. Až to vyzkoušíte, jsem zvědavá, jak Vám to fungovalo.

Pole s hvězdičkou * jsou povinná.

Přidat komentář

Přehled komentářů

    Napište první komentář!