0 Kč

osobní re|design

  • 26 May 2020

    Jak posílit stabilitu v nestabilním čase | osobní re|design

    Stabilita posiluje imunitu. Sama jsem si to dnes vyzkoušela a je to moc prima. Malinko  navážu na svoji původní profesi fyzioterapie. Někdy stačí drobná cvičení. Zkuste si dnes trénovat (i s dětmi) stání na jedné (a pak na druhé) noze. Sledujte přitom, jak zatěžujete patu, palcové a malíkové bříško, aby byla zátěž rovnoměrně rozložená. Zkoušejte stát na jedné noze a všímejte si, jaké všechny systémy se tím aktivují. Budete asi překvapení. V klidu dýchejte a zkuste se zklidnit. Zkoušejte si, co všechno jde dělat při stání na jedné noze. Sledujte svoje tělo, ať ho uhlídáte. Když uhlídáme tělo, lépe uhlídáme mysl. A když nám nejde uhlídat mysl, naopak je dobré zaměstnat tělo, aby mělo dost práce samo se sebou a nemělo čas myslet na nesmysly. Až to vyzkoušíte, jsem zvědavá, jak Vám to fungovalo.

  • 09 Mar 2020

    Jak dobře sdílet s partnerem nebo přáteli? | osobní re|design

    Autorka: Alžběta Hlásková

    Řada z nás se s tímto pocitem potýká: "S partnerem si fakt někdy nerozumíme. Já mu chci říct, co těžkýho jsem dneska řešila, a on mě začne poučovat, co jsem měla udělat. Nebo se dokonce naštve. Takže místo aby mi ulevil, je mi pak někdy ještě hůř." Sdílení v partnerském životě hodně často zlobí. Někdy s námi dokonce neumějí sdílet ani kamarádky nebo kamarádi. Jak tedy uchopit sdílení, aby to fungovalo? Číst dál...