Střed těla

Autorka: Alžběta Hlásková

Dneska si zkuste soustředit svoji pozornost na svůj střed těla, abychom se centralizovali.

1. Pohodlně si sedněte.
2. Zavřete si oči.
3. Uvědomte si velmi konkrétně, kdo nebo co všechno Vás znejisťuje. Každá taková nejistota způsobuje, že se náš střed těla vychyluje z rovnováhy.
4. Zkuste postupně rukama sahat po všech místech, kam Vás to rozstřeluje a stahujte to do středu svého těla.
5. Jen Vy jste experti na svůj život. Jen Vy víte, co můžete udělat. Jen Vy můžete rozhodnout, co je správné a co ne.
6. Ostatní mají jen poradní hlas.
7. Na závěr takového cvičení byste měli cítit, že máte svoje těžiště pod vlastní kontrolou a pevně v rukách.